一、什么花茶安神助睡眠？

茉莉花茶、薰衣草花茶、玫瑰蜜花茶等都具有安神、帮助睡眠的作用。白菊花、薰衣草等，可以在很短的时间内改善睡眠质量，调节大脑的机体，使机体处于平衡状态，提高睡眠质量。建议根据自己的实际情况选择花茶，调整好心态。也可以在睡前用热水泡泡脚或喝一杯热牛奶，这样也可以帮助睡眠

二、睡眠不好泡哪种中药可以帮助睡眠？

睡眠不好是出现失眠的症状，一般是有很多原因引起的，建议不要随便用药，应该先找出原因，对症治疗，失眠可能是由于平时工作压力过大，也可能是身体的一些疾病引起的，最好找中医检查一下，在中医的指导下服用一些养心安神的中成药调理，每天睡前可以用热水泡泡脚，改善血液循环，有助于睡眠。

三、什么中药可以安神促进睡眠缓解疲劳？

可以服用安神补脑液进行调理。安神补脑液对于治疗失眠及神经衰弱等方面是有帮助的，具体使用方法可以详见药物说明书。平时在生活上不要给自己太大的压力，学会调整好自己的心情及压力，这样对于症状的治疗也是有帮助的。饮食上不要吃太多刺激性的食物。

四、睡眠障碍吃什么中药？

通过中药治疗可以使睡眠障碍有所缓解，但是需要知道具体病因后才能对症下药，睡眠障碍的中医病因有以下几种，第一种，肝火扰心，可以选择龙胆泻肝汤，第二种，痰热扰心，可以选择黄连温胆汤，第三种，心脾两虚，可以选择归脾进行治疗，第四种，心肾不交，可以服用六味地黄丸。

五、哪些中药可以帮助睡眠，稳定情绪？

中药可以服用安神补脑液，酸枣仁。你要尽量不吃辛辣油腻刺激食物，多吃果蔬。放松心情，多运动，这些都有助于缓解你不适的感觉，努力提高免疫力。不要去刺激有异常感觉的部位，看看自己喜欢的书籍或者视频，分散你的注意力，别去关注感觉不舒服的部位。

六、阳虚，气血不足，睡眠不好吃什么中药可以调理？

根据您的描述可以吃乌鸡白凤丸、益气养血口服液调理，但是中成药治疗比较局限；最好是到医院找中医大夫通过具体症状、舌苔、脉搏辨证论治后，通过中药进行调理。另外饮食上多吃含有维生素、蛋白质类的食物、忌食辛辣刺激性食物；生活上注意休息、适当运动。

七、怀孕初期睡眠不好怎样调理?怀孕初期可以服用调理睡眠的中药吗？

怀孕初期睡眠不好，与孕期体内激素水平变化有关系。睡眠不好，可以通过睡前泡脚、喝热牛奶、听轻音乐等方法来改善。孕期是一个比较特殊的时期，不宜胡乱吃药。孕早期睡眠不好，可以服用中药调理，但是一定要在专科医生的指导下服用，不能擅自吃药。

八、使用安瓶可以敷睡眠面膜吗？

使用了 安瓶是可以敷睡眠面膜的 ，但是大部分的人都不会去再用睡眠面膜了 那是因为安平的成分和营养绝对能够那我们的肌肤保证一整碗的水嫩和湿滑 ，一般我们用了安瓶之后 皮肤就已经喝的饱饱的水分了 再用其他的面膜或者是面霜 都是多余的 ，皮肤也吸收不进去 所以一般都比较少用面膜了

九、睡眠不好用什么中药泡脚好？

以磁石30克，菊花15克，黄芩15克，夜交藤15克，生龙骨30克，合欢花15克，煎水取汁

此方取磁石重镇潜阳，配以生龙骨加强镇惊安神的功效;菊花散风热，平抑肝阳，黄芩苦寒清上焦之热，尤其对胸中烦热，头痛失眠效佳，夜交藤安心神，养脉络，诸药合用，共奏重镇安神，除烦，安眠的功效。

十、什么药可以改善睡眠？

吃什么改善睡眠涉及到食疗的问题，还有药物治疗的问题。治疗失眠的药物，常用的包括思诺思、佐匹克隆等催眠药，还有安定药物，比如舒乐安定，可以较长时期的维持睡眠。涉及到民间所谓的茯苓、莲子，这些食物一定程度上可以改善轻度的睡眠。